2010年04月27日

最近読んだ本

最近読んだ本

体温を上げると健康になる
齋藤 真嗣　著

最近、低体温の人が増えているそうで
実は体温を上げることによって健康な状態になるそうです。


簡単に言うと、筋肉を鍛えて、基礎代謝を増やし
平熱を上げていくことです。
内容的にもそんなに難しいことではなくて、
日常生活で意識することによって
取り入れられることも多くあり、さっそく自分も
実行しているものもあります。

著者はお医者さんで明確に書かれていて、安心して読める内容ですよ＾＾


タグ ：Book


Posted by yoh at 22:22│Comments(0)
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